{"id":40,"date":"2003-10-07T00:01:00","date_gmt":"2003-10-07T00:01:00","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T22:00:00","slug":"el-sindrome-burnout-o-de-estar-quemado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cartasjeroglificas.org\/blog\/2003\/10\/07\/el-sindrome-burnout-o-de-estar-quemado\/","title":{"rendered":"El S\u00edndrome Burnout. (o de estar quemado)"},"content":{"rendered":"
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\u00a1Me tienen harta, no me consideran, un d\u00eda de estos voy a desaparecer y no me van a ver m\u00e1s!<\/em> Creo que muchos hijos han escuchado alguna vez, de boca de sus madres, una frase m\u00e1s o menos como esa. Suele ocurrir cuando la continua exposici\u00f3n al estr\u00e9s de la crianza las sobrepasa, su capacidad de tolerancia se agota, la mente no da m\u00e1s, el alma se les achicopala y el cansancio las define. Es una cosa que ha ido creciendo poco a poco hasta que se manifiesta. Afortunadamente, la naturaleza ha dotado a las madres de un “algo” que hace que se sobrepongan y salgan de esos estados, pero no ocurre lo mismo con el resto de las actividades humanas y mucho menos en el trabajo.<\/p>\n

El concepto detr\u00e1s del S\u00edndrome Burn-out, o estar quemado, fue acu\u00f1ado por H. J. Freudenberg en 1974 y podr\u00eda definirse –libremente, si me permiten- como lo que viene despu\u00e9s de un per\u00edodo continuado de estr\u00e9s laboral: A\u00f1os trabajando bajo presi\u00f3n, sin ser reconocido el esfuerzo, recibiendo maltrato, sin verle el queso a la tostada, etc.<\/p>\n

Las personas que lo desarrollan padecen ansiedad, angustia, sentimiento de fracaso, depresi\u00f3n, fatiga, falta de concentraci\u00f3n, ausencia de sue\u00f1os (adem\u00e1s de insomnio) distanciamiento afectivo y as\u00ed un largo etc\u00e9tera de cosas desagradables: Que est\u00e1n quemados pues. Y no es que sea una cosa pasajera y asociada a la labor espec\u00edfica d\u00f3nde se desarrolla, hay casos cr\u00f3nicos que pueden desembocar en una incapacidad total para volver a trabajar. No es una cosa como que te cambias de trabajo y ya.<\/p>\n

Estad\u00edsticamente se presenta m\u00e1s en aquellos gremios donde se interact\u00faa constantemente con el p\u00fablico, en los maestros y profesores, en los empleados del sector sanitario y los ejecutivos. Las personas m\u00e1s vulnerables son aqu\u00e9llas que se exigen demasiado, necesitan mantener el control, se consideran indispensables y no admiten el fracaso.<\/p>\n

No s\u00e9, me temo que las empresas que desatienden el dise\u00f1o de puestos de trabajo de calidad, no importa a qu\u00e9 nivel, y descuidan el equilibrio entre la vida personal y profesional de sus empleados, est\u00e1n arriesgando demasiado. Entiendo que la situaci\u00f3n de los distintos mercados puede ejercer una presi\u00f3n que \u00faltimamente raya en la supervivencia, pero est\u00e1n creando un c\u00edrculo peligroso que conduce a otro tipo de fen\u00f3menos, como el “mobbing” o acoso moral en el trabajo. Todo esto ya exist\u00eda de antes, lo que pasa es que ahora tienen otro nombre y se diagnostican en cantidades alarmantes.<\/p>\n

Los expertos recomiendan, intentar llevar, conscientemente, una vida equilibrada en la medida de lo posible, realizar actividades ajenas al trabajo, tratar de concentrarse en la parte del trabajo que m\u00e1s les llene, y desarrollar la habilidad de decir que no oportunamente. En casos extremos, consultar con un especialista.<\/p>\n

No estar\u00eda de m\u00e1s, como terapia complementaria, aprender a re\u00edrse de uno mismo.<\/p>\n

Para saber m\u00e1s click aqu\u00ed,<\/a> es una fuente antigua pero muy seria y completa.<\/p>\n

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